Devenir maman est une aventure incroyable, mais cela peut aussi être épuisant. Après la grossesse, il est normal de ne plus se reconnaître : un ventre que vous aimeriez voir disparaître, une fatigue permanente et cette impression de ne jamais pouvoir prendre du temps pour vous.
Avec notre programme « Bye-Bye Post-Partum », nous vous proposons bien plus qu’un simple programme. C’est une méthode douce, adaptée à votre quotidien de maman débordée, pour retrouver un corps qui vous plaît, une énergie renouvelée, et surtout, une confiance en vous que vous pensiez avoir perdue.
« Bye-Bye Post-Partum » est un programme sur 18 semaines en 3 étapes
étape 1
Reconnexion douce
Semaine 1 à 4
Des exercices légers et ciblés pour réactiver les muscles profonds
étape 2
Redécouverte de sa force
Semaine 5 à 10
Commencer à réduire le ventre de grossesse et améliorer la force globale
étape 3
Transformation durable
Semaine 11 à 18
Ancrer des habitudes durables et un mode de vie sain dans une vie bien remplie de maman
Un nouveau départ pour votre corps et votre esprit après bébé
Ce qui fait de « Bye-Bye Post-Partum » une méthode unique
Entraînements courts et respectueux
15-25 minutes par séance, sans cardio intense ni besoin de matériel complexe
Les séances ont été conçues pour que chaque maman, peu importe son niveau, puisse les intégrer facilement
Nutrition simple et flexible
Des repas rapides, savoureux, et sans privation
Vous pourrez cuisiner pour vous et votre famille sans stress ni charge mentale supplémentaire
Coaching personnalisé
Un suivi individuel et bienveillant, adapté à vos besoins physiques et émotionnels
Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, comme si nous étions ensemble
Communauté de mamans solidaires
Un groupe privé où vous partagez vos victoires et trouvez du soutien
Vous n’êtes pas seule dans ce parcours
Plate-forme dédiée
Une application web pour tout avoir à portée de main : les vidéos, le suivi des progrès et des bilans…
Une plate-forme créée pour vous qui évolue et s’adapte à vos besoins et aux nouvelles fonctionnalités
Et si vous faisiez enfin quelque chose pour VOUS ?
Votre transformation est à portée de main. Tout commence par un simple appel.
Votre transformation en 3 étapes clés
Etape 1 : Reconnexion Douce
« Votre corps a traversé des changements incroyables. Cette phase est un moment de réconciliation : nous travaillons sur votre posture, votre respiration, et la réactivation des muscles profonds. C’est ici que tout commence, tout en douceur. »
Douleurs ciblées :
- “Je ne me sens pas à l’aise avec mon corps.”
- “J’ai peur de trop forcer et de me blesser.”
Bénéfices Promis :
- Réduction des tensions physiques.
- Sentiment de contrôle retrouvé.
- Premiers signes d’énergie.
Phase 2 : Redécouverte de la Force
« Maintenant que vous êtes reconnectée à votre corps, il est temps de retrouver votre force. Pas à pas, nous ciblons vos abdominaux profonds, réduisons votre ventre post-partum et construisons un équilibre alimentaire qui respecte votre quotidien. »
Douleurs ciblées :
- “J’ai l’impression que rien ne change.”
- “Mon ventre est toujours là, je ne vois pas de progrès.”
Bénéfices Promis :
- Ventre visiblement plus plat.
- Tonicité retrouvée.
- Alimentation facile et pratique.
Phase 3 : Transformation Durable
« Votre transformation est presque terminée. Cette dernière phase est dédiée à intégrer des habitudes durables dans votre vie, pour que les résultats obtenus restent avec vous, même dans un quotidien de maman bien rempli. »
Douleurs ciblées :
- “Je crains de tout perdre après le programme.”
- “Je n’ai pas assez de temps pour une routine.”
Bénéfices Promis :
- Résultats stables et durables.
- Une routine ancrée dans votre vie quotidienne.
- Une confiance en vous renforcée.